郑州中考没考好怎么安慰?
郑州中考没考好怎么安慰?
我知道成绩对家人来说也很重要,但这个时候我要抛弃这种情绪,这只会加重我的焦虑。同时我也知道,无论如何,不管发生什么样的事情,父母永远会站在我身后。只要我不丧失对自己的信心,对自己的人生能负责、有规划,父母最大的心愿就能满足!
如果弱科题出得对我而言特别难,自己不会做;或者优势科目出现思维卡顿、计算失误的问题时怎么办。这个问题就要从现在开始解决,大家都会焦虑,你要做的就是,从现在开始每天保证一定的做题量,训练和保持题感,一方面减轻内心的焦虑程度,另一方面提高自己减少失误的能力。
如果你在之前的考试中就出现过紧张到影响做题的情况,就需要提前一段时间开始做放松训练。因为如果等到考前再做,你可能会因为操作不当难以放松,进而加重焦虑。最好的办法是,从现在开始,每天抽出10-15分钟,做放松训练。将近一个月的时间,按照上面的方法循环4-5次,只要操作正确,这段时间足以让你获得放松的习惯。
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